“Estar presente, é o melhor presente”.
O Move Flow foi idealizado pela educadora do movimento Fernanda Avancini. Desenvolvido com base em estudos sobre a fáscia corporal , tem como objetivo promover alívio das dores, com movimentos simples e fluidos. Em meio ao caos que vivemos nos dias de hoje, é necessário ter um momento para estar presente. Perceber, observar, experimentar e sentir.
Método simples e versátil. Move Flow significa mover fluído, de forma contínua. Da cabeça aos pés, de mão a mão. De fora para dentro, e de dentro para fora. Ele proporciona o ambiente adequado para estimular o sistema neuromiofascial
É uma nova maneira de se movimentar, utilizando a música como fio condutor. A overball é usada em toda aula para perceber a respiração, e também como facilitadora para os exercícios.
Os princípios do Move Flow são baseados em aspectos que unem o corpo e a mente!
MÚSICA, RESPIRAÇÃO, CAMINHOS E FLOW.
A prática dos exercícios promovem benefícios como:
– melhora da consciência corporal, equilíbrio e flexibilidade;
– segurança na execução dos movimentos;
– respeito ao indivíduo e seus limites;
– respiração livre de tensão;
– fluidez pelo poder da música;
– trabalha o tônus adequado para os movimentos;
– estimula a fáscia (nossa roupa interna, órgão dos sentidos);
– alívio de dores na coluna, joelho, quadril, ombro;
– prepara o corpo para atividades mais intensas, evitando lesões.
A música, os movimentos e a textura das bolinhas, promovem uma viagem rica em sensações. O aluno é convidado a perceber seu próprio corpo, e expressar o que sente.
Pode ser praticada em todas as idades.
“SE FAZ SENTIR, FAZ SENTIDO”
