“O que me dá prazer! Aquele momento que você para e resolve pensar em você e pega para ler o que seja – é um relaxamento central inigualável. Procurar esses momentos de conhecimento, conforto, paz, é próprio do ser humano. O nosso corpo é uma enciclopédia que deve ser foliada mais vezes. A ginástica holística desafia a nos conhecermos melhor. É mágica quando se caminha sobre um vareta e nos relaxa os ombros. GH é levar a língua ao céu da boca e fluir a respiração é atentarmos para a posição segura dos pés. GH se faz de pé, sentada, deitada, brincando como crianças ou imitando um animal. GH é rolarmos uma bolinha sobre a musculatura da perna gemendo da pressão e sentirmos após isso o alívio e a leveza da lombar, da dorsal e do pescoço. Holística é a percepção do começo do exercício e a diferença, a segurança e o bem estar do fim do trabalho corporal e mental. Dever ser feita sempre, todos os momentos, todas as horas, todos os dias. Holística é uma atividade para toda a vida.”
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